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Escursione e Tecniche di Rilassamento ai piedi del Monte Vettore Domenica 26 Maggio

Descrizione

QUESTO EVENTO E’ TERMINATO!

Domenica 26 Maggio le Guide Escursionistiche Ambientali di Marche in Spalla e Appennino Emozioni vi accompagnano alle pendici del Monte Vettore per imparare le tecniche di rilassamento sui Monti Sibillini.

Ai piedi del Monte Vettore, sui prati che sovrastano Montegallo (AP), insieme allo Psicologo Marco Brandi, andremo alla scoperta delle “attività di rilassamento” che consistono in un’introduzione alle tecniche di respirazione corretta e di consapevolezza corporea. Si sperimenteranno a livello pratico gli esercizi che permettono di avere il controllo sui propri strumenti interni di gestione dello stress. Da Astorara di Montegallo (AP) fino ai prati di Santa Maria in Pantano in una location del tutto suggestiva per rilassarsi contornati dalla natura.

DETTAGLI DELL’ESCURSIONE
Durata: 2,00 – 2,30 h (soste escluse)
Dislivello: 200 mt.
Difficoltà: E (escursionistica)
Prezzo: Adulti oltre 14 anni: € 20,00   –   Bambini 6-14 anni: € 5,00   –   Genitori+bambini (6-13 anni): € 35,00
Nella quota di partecipazione è inclusa l’assicurazione RCT
Prenotazione: obbligatoria

REQUISITI RICHIESTI:
L’esperienza è adatta a tutti, anche a chi non è mai stato in montagna.

ABBIGLIAMENTO OBBLIGATORIO:
Scarponcini da trekking, giacca a vento/k-way, cappellino, crema solare, occhiali da sole, pranzo al sacco.

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:
Maglia leggera/camicia/pile da tenere sopra la t-shirt (vestiti a più strati), mantella/k-way, cappello e guanti di cotone, bastoncini da trekking, almeno 1 litro e 1/2 di acqua, qualche snak/frutta secca, macchina fotografica, un ricambio da tenere in auto.

N.B.: Qualora si presentassero condizioni atmosferiche o di sicurezza sfavorevoli, la guida escursionistica ha la facoltà di modificare, rinviare o annullare l’escursione in qualsiasi momento.

Per prenotazioni ed informazioni su attrezzatura e vestiario necessari, orario e luoghi di partenza compilare il modulo qui sotto.

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Montegallo (AP)
26-05-2019
26-05-2019
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