fbpx

Week end ayurvedico al B&B La Casa dell’Ortigiana di Ussita Sabato 12 e Domenica 13 Dicembre

Descrizione

QUESTO EVENTO E’ TERMINATO!

Un fine settimana dedicato alla scoperta dell’Ayurveda, l’antica medicina indiana che considera la persona nella sua globalità come l’unione di corpo, mente e spirito, che si svolgerà sui Monti Sibillini in collaborazione con il B&B La Mansardina di Visso e il B&B La Casa dell’Ortigiana di Ussita.

L’incontro ha lo scopo di rilassare, purificare il corpo, imparare alcuni principi ayurvedici da applicare nella vita quotidiana, apprendere posture yoga da praticare in autonomia ed in generale avvicinarsi ad uno di stile di vita più consapevole per migliorare lo stato di salute generale ed il rapporto con se stessi.

Il programma prevede trattamenti ayurvedici (Abyangam), lezioni di Hatha Yoga e Pranayama (controllo del respiro). Si inizierà ad imparare ad ascoltare il proprio corpo ed a risvegliare il proprio sguardo interiore. Si praticherà Hatha Yoga e Pranayama Yoga con esercizi adatti a tutti. Si riceveranno trattamenti ayurvedici personalizzati e si osserverà un’alimentazione vegetariana.

GUARDA QUI DI SEGUITO IL PROGRAMMA DEL FINE SETTIMANA:
Sabato 13 Dicembre
Ore 14:30 Accoglienza, sistemazione e presentazione del soggiorno. Mappa delle attività e tisana di benvenuto.
Ore 15:00 Trattamenti ayurvedici (trattamenti personalizzati di 45-60 min.)
Ore 18:30 Introduzione all’Ayurveda e automassaggio ai piedi.
Ore 20:00 Cena Ore 21:00 Meditazione e tisana della buonanotte

Domenica 14 Dicembre
Ore 09:00 Sessione di Hatha Yoga (adatta a tutti)
Ore 10:30 Colazione
Ore 11:00 Trattamento ayurvedico (trattamenti personalizzati di 45-60 min.)
Ore 12:30 Pranzo
Ore 14:30 Trattamento ayurvedico (trattamenti personalizzati di 45-60 min.)
Ore 17:00 Tisana Namasté di Saluto

Buffet di frutta e tisane a disposizione.
Possibilità di passeggiate in bicicletta o a piedi nel parco fluviale.

Alimentazione:
Durante il soggiorno si seguirà un’alimentazione leggera e vegetariana a base di cereali, verdura, legumi, frutta, tisane ayurvediche depurative curata dal Ristorante Il Quercione di Ussita.

Cosa portare:
Abiti comodi o tuta da ginnastica, t-shirt, calzini.

Per informazioni e prenotazioni contattare i recapiti indicati qui a lato.

Info Box

Ussita (MC)
12-12-2014
13-12-2014
Share This